المدونة الصحية

نقص الفيتامينات والمعادن: إمتى يكون خطر؟

ما هي الفيتامينات والمعادن؟الفيتامينات والمعادن عناصر غذائية أساسية يحتاجها الجسم للقيام بالعديد من الوظائف، مثل دعم المناعة، وصحة العظام، وتكوين الدم، وإنتاج الطاقة، ووظائف الأعصاب والعضلات. ومن أهمها الحديد، وفيتامين D، وفيتامين B12، والكالسيوم، وا...